NAJPIERW TWORZYMY SWOJE NAWYKI,
A POTEM ONE TWORZĄ NAS

KURSY ONLINE

Nazywam się Beata Sokołowska i uczę jak skutecznie zmieniać nawyki. Np.

   nawyki myślenia, które Ci nie służy, ograniczające przekonania

   nawyki związane ze stylem życia

                 nawyki odżywiania

   nawyki narzekania, krytykowania bądź zamartwiania się

   nawyki działania w sytuacjach trudnych i stresujących

   nawyki nie odkładania działania na później (budowanie samodyscypliny)

Różne kursy – indywidualne potrzeby!

⇒ By zmiana była efektywna i odpowiadała Twoim indywidualnym potrzebom – nauka zmiany nawyków może być realizowana w różnych kursach.

⇒ Każdy z nich stanowi odrębną całość, ale też jednocześnie może być uzupełnieniem pozostałych.

W ten sposób możesz wybrać tylko to, co uznasz, że jest potrzebne Tobie.

Każdy może dokonać zmiany!

Każdy z nas może znaleźć swoją równowagę i kształtować swoje życie poprzez osobiste zmiany. Od naszych nawyków zależy gdzie będziemy w życiu za rok, dwa, dziesięć lat.

Narzędzia, z którymi Cię zapoznam można zastosować do budowania dowolnego nawyku związanego z naszym sposobem myślenia lub zachowaniem. Albo z jednym i drugim bo przekonania determinują nasze nawyki, a nawyki wzmacniają i tworzą przekonania.

Zmieniaj to, co Ci nie służy by:

Znaleźć swoją równowagę!

Każdy z nas ma inne potrzeby by czuć spełnienie i równowagę. Startujemy też z różnych pozycji. Nasze działania i nawyki muszą być do tego dostosowane. MOŻEMY OKREŚLIĆ DOKŁADNIE TO CZEGO MY POTRZEBUJEMY!

Zrealizować swoje cele!

Każdy cel jaki sobie wyznaczamy wymaga dostosowania działań i zachowań. Często brak realizacji celu wynika z tego, że brakuje nam nawyku działań, które nas do niego zbliżają. MOŻEMY TO ZMIENIĆ!

Cieszyć się nagrodą satysfakcji i pewności siebie!

Przeprowadzanie zmian w naszym życiu wzmacnia satysfakcję z życia. Każda, nawet najdrobniejsza zmiana, którą wprowadzimy my sami – przynosi efekty i buduje naszą pewność siebie. Z CZASEM JEST CORAZ ŁATWIEJ!

Podjąć wyzwanie by tworzyć swoje życie!

Przeprowadzanie zmian jest wyzwaniem i wymaga odwagi. Ale kiedy się na to zdecydujemy – będziemy mieć wpływ na swoje życie i na skuteczną realizację swoich postanowień. JEST TO OSIĄGALNE DLA KAŻDEGO!

}

Moduły
30 – 50 minut

5 – 21 dniowe
kursy

Wiedza

Niezbędna do zmian

l

Ćwiczenia

Przełożenie wiedzy na praktykę

Systematyczność

Utrwala zmianę
“Wiedza drąży skałę”

Zmieniając nawyki zyskujesz

1.

Większą skuteczność działania

2.

Pewność siebie.

3.

Większe poczucie własnej wartości.

4.

Zadowolenie z siebie.

5.

Poprawę jakości życia.

6.

Zrealizowane projekty i spełnione marzenia.

Ważne informacje o kursach

Każdy kurs realizowany jest w podobny sposób.

KURS ONLINE

Kurs w całości odbywa się online. Wystarczy mieć dostęp do internetu aby z kursu korzystać. Kurs jest na specjalnej platformie do, której otrzymujesz login i hasło.

MATERIAŁY

Kurs zawiera krótkie filmy, nagrania audio każdej lekcji, transkrypcje nagrań, ćwiczenia, materiały dodatkowe. Możesz je pobrać na dowolny nośnik by było Ci łatwo z nich korzystać zgodnie z tym jaki jest Twój ulubiony sposób nauki.

v

GRUPA WSPARCIA

Niektóre kursy obejmują dostęp do grupy na Facebooku, której celem jest wymiana doświadczeń, wzajemne motywowanie się i wspieranie. Grupa jest miejscem gdzie możesz zadawać pytania i dzielić się swoimi spostrzeżeniami.

l

PRAKTYKA

Kurs zawiera najważniejszą wiedzę, do zastosowania w praktyce. Praktyka jest najważniejsza i przynosi zmianę. Zgodnie z tym kurs to 20% tego co potrzebne z wiedzy i 80% ćwiczeń praktycznych.

i

LOGICZNY PROCES

Moduły w kursie są ułożone tak, aby ułatwiać naukę. Mają właściwą kolejność a to czego uczysz się na początku kursu przydaje się w jego dalszych częściach. Przechodzisz je krok za krokiem – i dlatego codziennie uzyskujesz dostęp do kolejnej lekcji a nie do wszystkich lekcji na raz.

}

KRÓTKIE LEKCJE

Każda z lekcji trwa nie więcej niż 30 minut. Realizujesz lekcje kiedy chcesz i gdzie chcesz tak aby było Ci najwygodniej zadbać o systematyczność.

Kursy online dla Ciebie

Jak pozbyć się ograniczających przekonań

od 187 zł

  • Brakuje Ci pewności siebie?
  • Dość często odczuwasz nieprzyjemne emocje?
  • Martwisz się lub masz wrażenie, że nie wykorzystujesz możliwości w życiu?

Zobacz więcej

W tym kursie:

Nauczysz się jak rozpoznawać co Cię blokuje i ogranicza oraz jaki to ma związek z tym jak się czujesz.
Nauczysz się jak to zmieniać i jak zadbać o swoje emocje.
Poznasz nadzwyczajne w działaniu i proste narzędzie do stosowania na co dzień, którego stosowanie zmienia jakość życia.

Zobacz więcej

Zdrowe odżywianie w 21 dni

od 69 zł

  • Trudno jest Ci zmienić swoje odżywianie na zdrowe?
  • Wracasz do starych nawyków i nie masz już pomysłu jak sobie poradzić?

Zobacz więcej

W tym kursie:

Nauczysz się jak odkryć i wzmacniać motywację i siłę woli.
Poznasz najprostsze zasady odżywiania, które pomogą Ci jeść zdrowo bez stosowania diety.
Nauczysz się procesu zmiany nawyku krok za krokiem a dodatkowo prawdopodobnie doświadczysz też poprawy samopoczucia.

Zobacz więcej

Tygodniowe oczyszczanie dla kobiet

od 87 zł

  • Brakuje Ci energii?
  • Czujesz zmęczenie i chciałabyś zregenerować siły życiowe?
  • Detoks wydaje Ci się zbyt wymagający?

Zobacz więcej

W tym kursie:

Poznasz program, który pokochasz. Kompletny, prosty i dający efekty.
Ten detoks nie tylko oczyszcza, ale też regeneruje układ trawienny, odżywia i poprawia przyswajanie składników odżywczych.
To bezpieczny program dla każdej kobiety.

Zobacz więcej

Oczyszczanie organizmu w 14 dni

92 zł

  • Trudno jest Ci zmobilizować się samej by zrobić detoks?
  • Łatwiej Ci go zrobić przy wsparciu grupy?
  • Brakuje Ci energii, doświadczasz różnych dolegliwości ciała?

Zobacz więcej

W tym kursie:

Zapraszam Cię do wspólnego (na grupie fb) detoksu warzywno-owocowego.
To program dający wiele efektów dla samopoczucia, odmładzający organizm i uruchamiający siły jego samouzdrawiania.

Zobacz więcej

Jak skutecznie zmieniać nawyki

156 zł

  • Wiele razy próbowałaś zmieniać dietę, styl życia, uczyć się nowego języka itp., ale wracałaś do punktu wyjścia?
  • Mówisz o sobie, że brak Ci silnej woli?

Zobacz więcej

W tym kursie:

Poznasz jakie są zasady zmiany nawyków, aby zmiana ta była skuteczna?
Nauczysz się zasad, które stosowane ułatwią zmianę nawyków.
Poznasz co Cię wspiera w realizacji postanowień i nauczysz się eliminować to, co Ci przeszkadza.

Zobacz więcej

Jak wyrobić nawyk samodyscypliny

257 zł

  • Chcesz coś robić dla siebie, ale brakuje Ci samodyscypliny?
  • Robisz postanowienia, które szybko przestajesz realizować?
  • Trudno Ci jest zmieniać nawyki?

    Zobacz więcej

W tym kursie:

Poznasz w jaki sposób wzmacniać samodyscyplinę.
Nauczysz się odkrywać i zmieniać przekonania, które sabotują nawyk samodyscypliny.
Nauczysz się też stosować zasady, które będą budowały Twoją wytrwałość.

Zobacz więcej

Pakiet - Kurs oczyszczanie i zdrowe odżywianie

136 zł

  • Chcesz oczyścić organizm i szybko poprawić samopoczucie.
  • Ale jednocześnie długo utrzymać efekty dzięki zmianie nawyków odżywiania.
  • Ten pakiet jest dla Ciebie

Zobacz więcej

Pakiet dwóch kursów

To dwa doskonale dopełniające się kursy.
Przeprowadź oczyszczanie, które wzmocni Twój organizm i
pozostań przy dobrych nawykach. 

Zobacz więcej

Kolejne wkrótce...

 

Kolejne wkrótce...

 

Ja w mediach

Masz pytania?

Napisz do mnie.

6 + 2 =

Wysyłając maila wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych w celach marketingowych. Twoja zgoda jest mi potrzebna abym mogła odpowiedzieć na Twoją wiadomość.