NAJPIERW TWORZYMY SWOJE NAWYKI,
A POTEM ONE TWORZĄ NAS
KURSY ONLINE
Nazywam się Beata Sokołowska i uczę jak skutecznie zmieniać nawyki. Np.
nawyki myślenia, które Ci nie służy, ograniczające przekonania
nawyki związane ze stylem życia
nawyki odżywiania
nawyki narzekania, krytykowania bądź zamartwiania się
nawyki działania w sytuacjach trudnych i stresujących
nawyki nie odkładania działania na później (budowanie samodyscypliny)
Różne kursy – indywidualne potrzeby!
⇒ By zmiana była efektywna i odpowiadała Twoim indywidualnym potrzebom – nauka zmiany nawyków może być realizowana w różnych kursach.
⇒ Każdy z nich stanowi odrębną całość, ale też jednocześnie może być uzupełnieniem pozostałych.
W ten sposób możesz wybrać tylko to, co uznasz, że jest potrzebne Tobie.
Każdy może dokonać zmiany!
Każdy z nas może znaleźć swoją równowagę i kształtować swoje życie poprzez osobiste zmiany. Od naszych nawyków zależy gdzie będziemy w życiu za rok, dwa, dziesięć lat.
Narzędzia, z którymi Cię zapoznam można zastosować do budowania dowolnego nawyku związanego z naszym sposobem myślenia lub zachowaniem. Albo z jednym i drugim bo przekonania determinują nasze nawyki, a nawyki wzmacniają i tworzą przekonania.
Zmieniaj to, co Ci nie służy by:
Znaleźć swoją równowagę!
Każdy z nas ma inne potrzeby by czuć spełnienie i równowagę. Startujemy też z różnych pozycji. Nasze działania i nawyki muszą być do tego dostosowane. MOŻEMY OKREŚLIĆ DOKŁADNIE TO CZEGO MY POTRZEBUJEMY!
Zrealizować swoje cele!
Każdy cel jaki sobie wyznaczamy wymaga dostosowania działań i zachowań. Często brak realizacji celu wynika z tego, że brakuje nam nawyku działań, które nas do niego zbliżają. MOŻEMY TO ZMIENIĆ!
Cieszyć się nagrodą satysfakcji i pewności siebie!
Przeprowadzanie zmian w naszym życiu wzmacnia satysfakcję z życia. Każda, nawet najdrobniejsza zmiana, którą wprowadzimy my sami – przynosi efekty i buduje naszą pewność siebie. Z CZASEM JEST CORAZ ŁATWIEJ!
Podjąć wyzwanie by tworzyć swoje życie!
Przeprowadzanie zmian jest wyzwaniem i wymaga odwagi. Ale kiedy się na to zdecydujemy – będziemy mieć wpływ na swoje życie i na skuteczną realizację swoich postanowień. JEST TO OSIĄGALNE DLA KAŻDEGO!
Moduły
30 – 50 minut
5 – 21 dniowe
kursy
Wiedza
Niezbędna do zmian
Ćwiczenia
Przełożenie wiedzy na praktykę
Systematyczność
Utrwala zmianę
“Wiedza drąży skałę”
Zmieniając nawyki zyskujesz
1.
Większą skuteczność działania
2.
Pewność siebie.
3.
Większe poczucie własnej wartości.
4.
Zadowolenie z siebie.
5.
Poprawę jakości życia.
6.
Zrealizowane projekty i spełnione marzenia.
Ważne informacje o kursach
Każdy kurs realizowany jest w podobny sposób.
KURS ONLINE
Kurs w całości odbywa się online. Wystarczy mieć dostęp do internetu aby z kursu korzystać. Kurs jest na specjalnej platformie do, której otrzymujesz login i hasło.
MATERIAŁY
Kurs zawiera krótkie filmy, nagrania audio każdej lekcji, transkrypcje nagrań, ćwiczenia, materiały dodatkowe. Możesz je pobrać na dowolny nośnik by było Ci łatwo z nich korzystać zgodnie z tym jaki jest Twój ulubiony sposób nauki.
GRUPA WSPARCIA
Niektóre kursy obejmują dostęp do grupy na Facebooku, której celem jest wymiana doświadczeń, wzajemne motywowanie się i wspieranie. Grupa jest miejscem gdzie możesz zadawać pytania i dzielić się swoimi spostrzeżeniami.
PRAKTYKA
Kurs zawiera najważniejszą wiedzę, do zastosowania w praktyce. Praktyka jest najważniejsza i przynosi zmianę. Zgodnie z tym kurs to 20% tego co potrzebne z wiedzy i 80% ćwiczeń praktycznych.
LOGICZNY PROCES
Moduły w kursie są ułożone tak, aby ułatwiać naukę. Mają właściwą kolejność a to czego uczysz się na początku kursu przydaje się w jego dalszych częściach. Przechodzisz je krok za krokiem – i dlatego codziennie uzyskujesz dostęp do kolejnej lekcji a nie do wszystkich lekcji na raz.
KRÓTKIE LEKCJE
Każda z lekcji trwa nie więcej niż 30 minut. Realizujesz lekcje kiedy chcesz i gdzie chcesz tak aby było Ci najwygodniej zadbać o systematyczność.
Kursy online dla Ciebie
Jak pozbyć się ograniczających przekonań
187zł
- Brakuje Ci pewności siebie?
- Dość często odczuwasz nieprzyjemne emocje?
- Martwisz się lub masz wrażenie, że nie wykorzystujesz możliwości w życiu?
W tym kursie:
Nauczysz się jak rozpoznawać co Cię blokuje i ogranicza oraz jaki to ma związek z tym jak się czujesz.
Nauczysz się jak to zmieniać i jak zadbać o swoje emocje.
Poznasz nadzwyczajne w działaniu i proste narzędzie do stosowania na co dzień, którego stosowanie zmienia jakość życia.
Zdrowe odżywianie w 21 dni
297zł
- Trudno jest Ci zmienić swoje odżywianie na zdrowe?
- Wracasz do starych nawyków i nie masz już pomysłu jak sobie poradzić?
W tym kursie:
Nauczysz się jak odkryć i wzmacniać motywację i siłę woli.
Poznasz najprostsze zasady odżywiania, które pomogą Ci jeść zdrowo bez stosowania diety.
Nauczysz się procesu zmiany nawyku krok za krokiem a dodatkowo prawdopodobnie doświadczysz też poprawy samopoczucia.
Tygodniowe oczyszczanie dla kobiet
152zł
- Brakuje Ci energii?
- Czujesz zmęczenie i chciałabyś zregenerować siły życiowe?
- Detoks wydaje Ci się zbyt wymagający?
W tym kursie:
Poznasz program, który pokochasz. Kompletny, prosty i dający efekty.
Ten detoks nie tylko oczyszcza, ale też regeneruje układ trawienny, odżywia i poprawia przyswajanie składników odżywczych.
To bezpieczny program dla każdej kobiety.
Oczyszczanie organizmu w 14 dni
92zł
- Trudno jest Ci zmobilizować się samej by zrobić detoks?
- Łatwiej Ci go zrobić przy wsparciu grupy?
- Brakuje Ci energii, doświadczasz różnych dolegliwości ciała?
W tym kursie:
Zapraszam Cię do wspólnego (na grupie fb) detoksu warzywno-owocowego.
To program dający wiele efektów dla samopoczucia, odmładzający organizm i uruchamiający siły jego samouzdrawiania.
Jak skutecznie zmieniać nawyki
156zł
- Wiele razy próbowałaś zmieniać dietę, styl życia, uczyć się nowego języka itp., ale wracałaś do punktu wyjścia?
- Mówisz o sobie, że brak Ci silnej woli?
W tym kursie:
Poznasz jakie są zasady zmiany nawyków, aby zmiana ta była skuteczna?
Nauczysz się zasad, które stosowane ułatwią zmianę nawyków.
Poznasz co Cię wspiera w realizacji postanowień i nauczysz się eliminować to, co Ci przeszkadza.
Jak wyrobić nawyk samodyscypliny
257zł
- Chcesz coś robić dla siebie, ale brakuje Ci samodyscypliny?
- Robisz postanowienia, które szybko przestajesz realizować?
- Trudno Ci jest zmieniać nawyki?
Zobacz więcej
W tym kursie:
Poznasz w jaki sposób wzmacniać samodyscyplinę.
Nauczysz się odkrywać i zmieniać przekonania, które sabotują nawyk samodyscypliny.
Nauczysz się też stosować zasady, które będą budowały Twoją wytrwałość.
Kobieta i menopauza
189zł
- Doświadczasz objawów zmian hormonalnych?
- Obawiasz się menopauzy i problemów ze zdrowiem?
- Nie jesteś pewna jak najlepiej zadbać o siebie?
W tym kursie:
Poznasz
Wszystko co najważniejsze by naturalnie zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Uzyskasz też dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku.
Kolejne wkrótce...
Kolejne wkrótce...
Ja w mediach
Masz pytania?
Napisz do mnie.
Wysyłając maila wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych w celach marketingowych. Twoja zgoda jest mi potrzebna abym mogła odpowiedzieć na Twoją wiadomość.